흑설탕으로 무엇을 끓여서 기혈을 보충할 수 있습니까?

흑설탕으로 무엇을 끓여서 기혈을 보충할 수 있습니까? 골드 매칭 추천 10개

최근 인터넷 상에서 '기혈영양 식이요법'이라는 주제가 큰 화제를 모으고 있으며, 특히 전통 영양성분인 흑설탕의 조합이 큰 관심을 받고 있다. 이 글에서는 지난 10일 동안의 인기 검색 데이터를 종합하여 기혈을 보충하는 흑설탕의 과학적인 조합 계획을 정리하고 실용적인 레시피 제안을 제공할 것입니다.

1. 최근 10일간 인터넷상에서 화제가 된 기혈보충 관련 화제 TOP 5

2. 기혈을 보충하는 흑설탕 10가지 황금 조합

3. 기혈보충 인기 흑설탕 추천 레시피

1.클래식 파이브 레드 수프: 흑설탕 30g + 붉은 대추 10개 + 팥 50g + 구기자 15g + 붉은 땅콩 30g을 넣고 1시간 정도 끓여서 수술 후 회복 및 빈혈이 있는 사람에게 적합합니다.

2.업그레이드된 흑설탕 생강차: 흑설탕 20g + 생강 3쪽 + 용안고기 10개 + 대추 5개. 약한 불로 15분 동안 끓입니다. 특히 월경통이 있는 여성에게 권장됩니다.

3.콰이쇼우 흑설탕 계란 커스터드: 계란 2개 + 황설탕 15g + 따뜻한 물 200ml를 넣고 10분간 쪄서 아침 영양보충제로 적합합니다.

4. 섭취시 주의사항

1. 흑설탕의 하루 섭취량은 20~30g으로 조절하는 것이 좋습니다. 당뇨병 환자는 주의해서 사용해야 합니다.

2. 술을 마시는 가장 좋은 시간은 오전 9~11시, 오후 3~5시

3. 지속적인 섭취는 1개월을 초과하지 말 것. 1주일 간격으로 계속하는 것이 좋습니다.

4. 음허체질과 화(熱)과다(입이 마르고 여드름이 생기기 쉬운 증상)가 있는 사람은 생강설탕 섭취를 줄여야 합니다.

5. 최근 네티즌들 사이에서 QA에 대한 논의가 뜨겁습니다.

Q: 흑설탕은 정말 백설탕보다 영양가가 더 높나요?

답: 그렇습니다. 흑설탕 100g당 칼슘 90mg, 철분 4mg, 다양한 미량원소가 함유되어 있습니다. 백설탕은 정제 과정에서 이러한 영양소를 잃습니다.

Q: 월경 중에 ​​흑설탕수를 매일 마셔도 되나요?

A: 월경 3일 전에 마시는 것이 좋습니다. 과도한 양은 월경량을 증가시킬 수 있습니다. 월경 후 안젤리카, 황기 및 기타 약초와 함께 사용하는 것이 더 적합합니다.

Q: 기(氣)와 혈액(血)을 보충하는데 가장 좋은 흑설탕은 무엇입니까?

A: 운남 고대 수제 흑설탕과 광시 고대 흑설탕은 미네랄이 풍부하고 색상이 짙은 적갈색을 띠는 것이 바람직합니다. 색소가 첨가된 품질이 낮은 흑설탕을 선택하지 마세요.