얼굴에 주름을 위해 먹을 것

얼굴에 주름을 위해 무엇을 먹어야합니까? 10 일 뜨거운 노화 방지 식품 목록

지난 10 일 동안 인터넷 전반의 노화 방지 및 피부 관리 주제는 계속 가열되었습니다. 특히식이 요법을 통해 주름을 개선하는 초점이 계속되었습니다. 이 기사는 최신 핫 주제를 결합하여 과학적이고 효과적인 주름 방지식이 요금제를 구성합니다.

1. 최근 인기있는 반 주름 주제 분석

2. 과학적으로 검증 된 반 주름 식품 목록

최신 영양 연구에 따르면, 다음 음식은 주름 개선에 큰 영향을 미칩니다.

3. 최근 인기있는 반 주름식이 요법

1.지중해식이 버전 2.0: 발효 식품과 특정 향신료의 새로운 조합이 추가되었습니다. Douyin 관련 비디오의 견해 수는 지난 7 일 동안 5 백만을 초과했습니다.

2.황금 노화 방지 우유 쉐이크: Kale, Blueberry 및 Collagen Powder를 함유 한 공식은 Xiaohongshu에서 100,000 이상의 위안으로 칭찬을 받았으며 실제 측정은 피부 탄성을 28%향상시킬 수 있습니다.

3.오리엔탈 허브 티 음료: Red Dates, Wolfberry 및 Mulberries의 조합의 검색량은 한 달에 300% 증가했으며 특히 35-45 세의 여성이 추구했습니다.

4. 전문 영양사를위한 제안

• 아침 식사 : 그리스 요구르트 + 혼합 딸기 + 아마씨

• 점심 : 연어 샐러드 + 올리브 오일 조미료

• 저녁 : 뼈 수프 + 어두운 야채 조림

• 식사 추가 : 30g 다크 초콜릿 또는 소수의 견과류

5. 피하기 위해 주름 가속기

6 일 및 3 일 동안 방지 레시피를 샘플링하십시오

1 일 : 1 일째 : : 1 일 : : 1 일 : 일 : 일 1 일 : 일 : 1 일째 : 일 : 1 일째 : 일 1 일 : 일 1 일째 : 일 1 일째 날 : 일 : 일 1 일째 날 : 일 : 일 1 일째 날 : 일 : 일.

아침 식사 : 시금치 에그 롤 + 블루 베리

점심 : 구운 대구 + 퀴 노아 + 브로콜리

저녁 : 토마토 쇠고기 뼈 수프 + 혼합 샐러드

이튿날:

아침 식사 : Chia Seed Pudding + Raspberry

점심 : 닭 가슴살 + 고구마 + 케일

저녁 식사 : 연어 + 현미 + 아스파라거스

3 일차 : :

아침 식사 : 아보카도 토스트 + 녹차

점심 : 새우 샐러드 + 올리브 오일

저녁 식사 : 닭고기 수프 + 다양한 버섯

이식이 요법은 최근에 가장 인기있는 방지 방지 연구 결과를 결합하여 4-8 주 동안 크게 개선 될 수 있습니다. 식이 요법의 영향을 극대화하기 위해 적절한 음주 및 수면을 동시에 수면을 보장하십시오.